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Almuerzo: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso, poca sal y 2 litros de agua durante el día. Esto es lo que debes incorporar y evitar en tu dieta para eliminar la grasa acumulada.

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Puedes comer una baja ración de jamón de pavo o pollo a la plancha picado e incorporado en una ensalada. Prefiere los vegetales como zanahoria y pepino.

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Aquí se incluyen opciones como espinacas, lechuga, acelgas, etcétera. Lo mejor es que te decantes por opciones ligeras como pollo, pavo, queso fresco, huevo, etc.

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Mucha agua : lo cierto es que para poder hacer esta dieta se apuesta por el aumento del consumo de agua y que, así, se refuerce el aspecto depurativo y desintoxicante. Alimentos prohibidos.

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Fase 2 de la dieta El segundo día es el que corresponde a la segunda fase. Manzanas, las que quieras.

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Las manzanas estimulan la quema de grasas y el metabolismo. En resumen, los que comen manzanas ahorran alrededor de kcal por comida.

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